Böyrəkləri məhv edən 7 davranış - FOTOLAR

Böyrəkləri məhv edən 7 davranış – FOTOLAR
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Günümüzdə böyrək xəstəliklərinin sayı durmadan artır. Mütəxəssislər həyəcan təbili çalmağa başlayıb.

A24.Az  böyrəkləri məhv edən 7 davranışı təqdim edir:

Sağlam insan üçün gündə 4 qram xörək duzu istehlak etmək kifayətdir.

Slayt 1/7: Fazla tuz kullanımı: Sağlıklı bir insan için günde 4 gram yemek tuzu tüketimi yeterlidir; ancak dünya oranlarına bakıldığında Türkiye en fazla tuz tüketen ülkelerden biridir.Fazla tuz kullanımının, kan basıncını artırarak kalp ve damar hastalıkları ile birlikte böbrek hastalıklarını da tetiklediği unutulmamalıdır. Bunun için ilk adım olarak masadan tuz kaldırılmalıdır.

Duzdan çox istifadə qan təzyiqini yüksəldir,  böyrək xəstəliklərinə təkan verir. Sağlamlığını düşünənlər ilk növbədə süfrədən duzu götürməlidirlər. Yediyimiz qidaların tərkibində yetərincə duz vardır.

Kifayət Qədər SU İÇMƏMƏK:

Картинки по запросу su içmək

Su içmək insan metabolizmi üçün çox önəmlidir.Orqanizm susuz qalarsa, ilk növbədə bunun cəzasını  böyrəklər çəkər.  Çünki su içməyəndə qan təzyiqi yavaşıyır. Normalda bir dəqiqədə ürəkdən vurulan qanın 20 faizi  böyrəklərdən keçir. İnsan bir  gündə 1.5-2 litr su içməlidir. Orqanizm ehtiyacı olan suyu  qəbul etmədikdə halsızlaşır və böyrəklərdə daş əmələ gəlir.

SİDİYİ SAXLAMAQ:

Slayt 3/7: İdrarı tutmak: Su içmek ne kadar rutin bir alışkanlıksa, idrar yapmak da zararlı olan sıvı atıkların atılması için gerekli bir eylemdir.Ancak birçok kişi hijyenik sebepler ya da bir takım yanlış alışkanlıklar sebebiyle idrarını gün içerinde sıklıkla tutmaktadır. İdrar tutmak tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonlarına, mesane yapısının bozulmasına ve böbrek yetmezliğine kadar ilerleyen ciddi tablolara yol açabilmektedir.Bir kişinin normal bir süreçte günde 4-6 kez idrarın yapılması gerekir.

Sidiyi saxlamaq böyrəklər üçün ciddi xəstəliklərin yaranmasına, sidik yolu infeksiyalarına, sidik kisəsinin strukturunun pozulmasına və böyrək çatışmazlığına səbəb olur. İnsan normalda gündə 4-6 dəfə sidiyə getməlidir.

ÇOX ZÜLAL İstehlak Etmək:

Slayt 4/7: Fazla protein tüketmek: Birçok böbrek hastalığında idrarda atılan protein miktarı artar. İdrardaki bu artmış protein zamanla böbrek yapısında geri dönüşü olmayan hasarlara yol açabilir.Bu durumda fazla protein tüketmek, böbrek hastalığının hızlanmasına yol açar. Birçok gencin vücut geliştirme adına kontrolsüz bir şekilde aldığı takviye proteinler de akut böbrek yetmezliğine yol açabilir.

Bəzi böyrək xəstəliklərində sidikdə çıxan zülalın miqdarı yüksək olur. Zülalın çoxluğu böyrək xəstəliklərinin yaranmasını sürətləndirir. Bəzi gənclərin yüksək miqdarda protein qəbul etməsi kəskin böyrək çatışmazlığına yol açır.

Siqaret ÇƏKMƏK:

Картинки по запросу siqaret

Siqaretdən istifadə ürək kimi böyrəklərin damarlarını da zədələyir. Qan təzyiqini yüksəldərək böyrəklərə zərər verir.Böyrək xəstələrində siqaretdən istifadə ölüm riskini ən azı 4 dəfə artırır.

 Özbaşına dərman qəbulu:

Slayt 6/7: Bilinçsiz ilaç kullanmak: Bilinçsiz bir şekilde antibiyotik ve ağrı kesici kullanımı böbrek yetmezliğine yol açabilmektedir.Doktor tarafından önerilmedikçe asla antibiyotik ve ağrı kesici alınmamalıdır. Aksi durum hekim tarafından önerilmedikçe ağrı kesici olarak etken maddesi parasetamol olan ilaçlar tercih edilmelidir.

Şüursuz şəkildə antibiotik və ağrı kəsicidən istifadə böyrək çatışmazlığına səbəb olur. Həkim məsləhəti olmadan antibiotik və ağrıkəsicidən istifadə etməyin. Ağrıkəsici kimi tərkibində parasetamol olan dərmanlardan istifadə edilməlidir.

 TƏZYİQİ NƏZARƏT ALTINDA SAXLAMAMAQ:

Slayt 7/7: Tansiyonu kontrol altında tutmamak: Kan basıncı yüksekliği kalp ve damar hastalıklarına yol açmasının yanı sıra, böbrek yetmezliğine de neden olabilir.Tansiyon hastalarının ilaçlarını kullanmaları, kan basınçları ideal seviyelerde olmadığı sürece bir anlam ifade etmez. Kan basıncı mutlaka büyük 130 ve küçük 80 ve altında olmalıdır.

Qan təzyiqinin yüksəlməsi  ürək və damar xəstəliklərinə yol açmaqla yanaşı, böyrək çatışmazlığına da səbəb ola bilir. Qan təzyiqi mütləq böyüklərdə 130 və alt təzyiq 80  olmalıdır.

 

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
 
Dünya, Maraqlı, Foto xəbər
a24.az

Müzakirə

1001 Bərəkət Halal Nemət

a24.az

Səhliyalı

a24.az
A24.Az - Xəbərdə Yeni Nəfəs, Xəbərlər, Araşdırma, Müsahibələr, Reportajlar