A24 Xeber

Valideynlərin nəzərinə: Bu qidalar yaddaşı MÖHKƏMLƏNDİRİR

Valideynlərin nəzərinə: Bu qidalar yaddaşı MÖHKƏMLƏNDİRİR
58
10 May 2018 - 18:44

İnsanların ən böyük problemlərindən biri də unutqanlıqdır.

A24.Az xəbər verir ki, bu problem daha çox 50 yaşından sonra insanlarda özünü göstərməyə başlayır. Unutqanlıq yavaş-yavaş meydana gəlir və bir anda böyük bir problemə çevrilir. Bu səbəbdən də yaddaşı və zəkanı gücləndirmək üçün B, E və C vitaminlərindən istifadə etmək lazımdır.

Vitaminlərdən faydaanaraq beynimizin daha çox çalışması və gələcəkdə problemlər yaşamamaq üçün qəbul edilən qidalara diqqət etmək lazımdır. B, E və C vitaminləri beynin aktiv çalışmasını təmin edir.

Beyni yoran və və gücləndirərək qoruyan qidalar aşağıdakılardır:

Beyni yoran qidalar: doymuş yağlar, trans yağlar, qatqı maddələri və alüminium.

Beyni qoruyan qidalar: Çərəzlər və toxumlar, yağlı balıqlar, avokado, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, brokkoli və s. Bu qidalar stressi azaldır və eyni zamanda beynin güclənməsi üçün pozitiv təsir göstərir.

SİZİN REKLAMINIZ BURADA

(336x280px)

ƏLAQƏ: +994 70 507 77 00